La postura es cómo tener un buen coche. Aunque se tenga el último modelo, cada 20 o 30 minutos es aconsejable salir del coche y moverse. Lo mismo cuándo se está delante del ordenador. Es aconsejable cambiar de postura cada cierto tiempo.
A veces por cuestión de tiempo, de espacio..., no es posible. Quizás lo que describiré sea una posible solución.
Se trata de un soporte para ordenadores, ya sean portátiles o fijos. Este soporte permite pasar de la posición de sentado a de pie o viceversa.
Cómo digo siempre, sólo para saber si es efectivo, se ha de probar. Existen diferentes modelos y fabricantes, pero todas tendrian que tener unas normas estandar:
La pantalla ha de estar a la altura de los ojos, sin luces ni reflejos, a la distancia de un brazo extendido.
El teclado ha de impedir que se alcen los hombros. En el caso de los portátiles,aconsejo tener un teclado aparte, extra.
Por supuesto,una almohadilla o soporte para el ratón.
También se puede tener un soporte para los pies, para apozar un pie cuando se está sentado o de pie.
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